武医棍道，适合居家，

既能调心，又能治身，

既能助人，又能自助，

头顶蓝天脚踏地，

阴阳运化显灵气，

千簇彩虹盘玉体，

万道霞光射宇茫。

1、易筋换骨，罡气护身

练习洗髓功之后，全身各处要害，由于先天真气的发动，会产生“护身气功”的效果，对于外界的打击，具有护身效果，全身的筋骨转弱为强，达到“易筋洗髓”的功效，拥有年轻人的体魄。

2、袪病长寿，一生健康

由于先天真气的发动，自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过洗髓功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。

3、返老还童，活力充沛

令生理状态保持在年轻的状态，免除男性生理上的各种苦恼及恐惧。夫妇生活，恩爱美满，在“夫妻之道”的运用上，能使您达到精力无穷、随心所欲的境界，觉得自己的确是雄赳赳气昂昂的大丈夫、男子汉汉。

??命必师传，性由自悟！

???????????上课师父先给我们开智，亲自边传能量带功边教授(否则就是广播体操修不出能量了）

并非学会动作如此表面简单的，此功法看似简单，却是根据阴阳八卦对身体各器官修能量，认真练半年以上以后百病不生，内五行（生体）和外五行（运气福报）提升改变。———所谓修炼，循天机而起，改天机（命运）而行……人生达至圆满。???????????

??然而，《洗髓经》还是上清修炼的入门功法而且。同修们若要修真，请亲自到课堂接受师父开智和接收带功的能量………还有更多的是开智的天道信息内容和出世入世技能以及功法。

洗髓经前念的：

默念：头顶蓝天脚踏地，阴阳运化显灵气，千簇彩虹盘玉体，万道霞光射宇茫。

想像头顶有朝阳从头顶照下入丹田

这些口诀有两个作用：

一，意境就是进入功态；

二，千百年来高师念诵，有强大能量作用。

所以，练功前默念时要有洗髓经静静地感悟和尊师的心态。

字门棍道:

是由全国武术冠军李军民老师独创，一根短棍，利用它的杠杆原理，10分钟以内可以把全身的经络疏通。是一种纯绿色·纯物理保健理疗，用好了能治未病，又能治初病，还能治已病。直接作用到病灶，按通经络，不用花钱，可以居家康养。利国利民利己的好功法。

一根棍子一套功法，按通身体微循环，激发身体自愈能力，因为简单易学，疗效好，目前已有20多万人受益