BY文忆紫

读书笔记：

来源《武志红心理学》

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心理学家荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。

当潜意识被呈现，命运就被改写了。

心理学课无回应之地，即是绝境

人际关系，就是人与人的关系。每个人都是活生生的人，都是独一无二的“这一个”，一般都有自己的独立思维，自己的理想信念，自己的信仰，自己的世界观、人生观、价值观，自己的阅历，而且都生活在一定的社会土壤、社会氛围中，也会有强烈的独立愿望，有独处的愿望和经历，甚至体验过“寂寞使我更加美丽”的感受，但是，人的本质是社会化人，正如马克思所说，人是社会关系的总和。

人是类聚的“动物”，有了人就有了人类社会。个体的人生活在群体的人中，个体的人是群体的人中的一分子，群体是个体生活的平台。不同个体之间，有物质文化交换、交往、交流的必要，这是互通有无，交流思想、经验、技艺，学习传承，推动人类进步的杠杆。同时，人与人交往交流，又是人自身生存与发展的需要。化解孤独，愉悦身心。

众多个体，生活在同一时段、同一空间，个体间结成这样那样的关系。社会关系，犹如一个无形的网络，若隐若现，每个人都在这个庞大的网络之中，仅仅是其中的一个点。但牵一发而动全身，每个人都会牵扯、触动社会关系网络的“一角”，辐射更大的部分。

人类在古时候的生存能力并不是很强大，许多野兽经常会那个骚扰，人类所居住的地方，所以当时人类就团结起来一起退，那些野兽与猛兽的入侵，而久而久之人就越来越多，居住的地方也就越来越大，所以人就成了群居动物。

因为我们人是需要互相帮助，互相依靠，互相扶持的。所以一般都是大部分人一起住在一起的。人类不可能单独一个人住在一起，那样会孤独的，很孤独的。所以，你千万不要尝试着想要一个人生活下去。

中国有句古话，“众人拾柴火焰高”，熊熊的大火是一块块木炭堆积在一起的结果。如果这时，捡出一块烧得最旺的木头，夹到火堆边上搁着。过不了多久，那块火红炽热的木炭就会慢慢熄灭，很快失去原有的光芒，不再明亮也不再燃烧。没有了火焰的木炭，看起来是那么寂静，与旁边的火堆截然不同。这个时候，如果我们把这块死掉的木炭，重新投入到火堆当中，黑炭立刻又开始燃烧起来，跟着其他木头一起发出明亮而又活力的红光。

日常生活中的我们也具有一样道理，人离开群体之后很难一个人自由生存，因为生命需要相互激励，方能释放出火花，独坐穷山的人，常常落入自私和伤感的陷阱。

富豪的寓言

一位富豪，死后上了天界，天使问他，你可以选择一个房间，并且可以在那里生活一千年，那么你想要一个什么样的房间。富豪大喜，说：请给我一个最奢华的房间，能看到世界上最瑰丽的风景，我还要最好的食物。

天使满足了他的要求。一千年后，天使来见他，他嚎啕大哭说，我以为这是天堂，可没想到像地狱一样可怕。

天使说：谁说这是天堂，这就是地狱啊。

这是最可怕的地狱之一，因为富豪要的这个房间，只有他一个人。

有一些电影里对那些穷凶极恶的罪犯有这样的描绘，他们最恐惧的是关禁闭。有些最顽劣的罪犯，甚至酷刑都会让他们开心兴奋，但如果绑住他们手脚，扔到一个完全黑暗的小黑屋里几天，就成为他们最恐惧的事。等把他们从小黑屋里拉出来时，他们都瘫软如泥。

在完全黑暗、不能动弹的房间里，人的内在心灵会陷入彻底的幻想状态，没有任何外在事物和你互动，特别是没有人，于是你内心的一切都找不到可以投射、嫁祸和归罪的对象，然后黑暗本身会成为一个空无的屏幕，接受你的一切投射。

那些穷凶极恶的人，他们的内心充满了最恶劣的人性，于是在小黑屋中会有各种可怕的幻想，甚至严重时可能会出现关于妖魔鬼怪的各种幻觉。而又因为他们自己的身体不能动弹，所以面对各种可怕幻觉时，是全然无助的，所以这是最可怕的惩罚。

至于那个富豪能看见全世界最瑰丽的风景、吃最好的食物、有最舒服的设备的房间，只是一个放大到一千年的小黑屋而已，最终会演化出各种可怕的感受和想象来。

当然，我觉得如果待在小黑屋或这个完美房间里的，是一个非凡的灵魂，那就完全不一样了。

一般来说，对于每个人而言，都需要关系，因为在关系中，才能展开、认识并淬炼自己的心。那些能安住在小黑屋或完美房间的非凡灵魂，必然是已经在关系中得到过充分的淬炼。

残酷的实验

对于一个婴儿而言，更是如此，没有关系的互动，他们会死掉。只有人性化的人际互动，才能让一个人体验到自己是人。

德国皇帝腓特烈二世做过一个残酷的实验，他将很多个刚出生的婴儿从父母身边带走，关在一起，让负责养育的护工，只给予物质满足，但不能有任何情感互动，比如抚摸等，结果这些婴儿无一例外都死掉了。

对于灵长类动物而言，爱的存在有触摸、运动和玩耍三个变量。

在我看来，如果缺乏情感的回应，灵长类动物会有精神问题；而如果没有情感回应，至少人类婴儿的灵魂，或者不能形成，或者宁愿死亡。

有一种奇怪的疾病，叫婴儿猝死症，它常常发生在婴儿睡眠的过程中，医学方面对这种病的病因有很多解释，但我个人猜想，可能是婴儿在缺乏回应的养育环境下，选择了死亡。

回应，就是光。

精神分析有一句名言：无回应之地，即是绝境。西班牙则有诗歌说：死亡，即是无回应之地。也就是说，如果缺乏情感回应，人就等于处于绝境，甚至是死亡之地。所以，不管是被关小黑屋的罪犯也罢，还是住在完美房间里的富豪也罢，都是处于绝境中。

观察你自己和身边人，这个道理也是一样的。你会看到，那些拥有丰盛饱满的人际关系的人，他们容易呈现鲜活的生命力，有热情，有感染力；而人际关系匮乏干瘪的人，生命力也容易是匮乏干瘪的，哪怕他们是天才。

所以人性就是这么矛盾，如果一个人处于损耗性关系中，创造力会受损，但如果缺乏人际关系的滋养，哪怕这个人身上有天才一般的创造力在闪耀，他仍然是不可能幸福的。

大家务必要重视回应这件事，回应，就是光。

老子在《道德经》中说“复归于婴儿”，因为婴儿的世界，只有“一”，而道家乃至各种修行所追求的境界，都会提到“合一”这个词。精神分析学也的确认为，婴儿是活在原始的合一中，自己和世界完全合而为一。

这是心灵的原初状态。只不过这种原初状态是混沌的、脆弱的、未分化的，婴儿需要在和母亲等抚养者的互动中，逐渐发展出一个清晰的、坚韧的、复杂的心灵。

在这个过程中，我们需要切记心理学家哈洛残酷的恒河猴实验所得出的结论：情感互动胜于饮食照料。

总结：

无回应之地即是绝境。也就是说，如果缺乏情感回应，人就等于处于绝境，甚至是死亡之地。回应，就是光。

任何一个人都需要关系，因为在关系中，才能展开、认识并淬炼自己的心。也只有人性化的人际互动，才能让一个人体验到自己是人。

那些拥有丰盛饱满的人际关系的人，他们容易呈现鲜活的生命力，有热情，有感染力；而人际关系匮乏干瘪的人，生命力也容易匮乏干瘪，哪怕他们是天才。这也是人性的矛盾：如果一个人处于损耗性关系中，创造力会受损，但如果缺乏人际关系的滋养，哪怕这个人身上有天才一般的创造力在闪耀，他仍然是不可能幸福的。

婴儿活在原始的合一中，他觉得自己和世界完全合而为一。这种心灵的原初状态是混沌的、脆弱的、未分化的，婴儿需要在和母亲等抚养者的互动中，逐渐地发展出一个清晰的、坚韧的、复杂的心灵。在此过程中我们需要切记：情感互动胜于饮食照料。不仅母婴关系，任何关系都是如此，如果只有物质满足，而缺乏情感互动，那这个关系的质量就没有什么好称道的。

我们终其一生都活着关系之中，我们在关系之中才能觉知到自己是活着的。换句话说就是活着是为了寻找关系。从出生到人生的每一个阶段，没有谁能逃脱人类关系的影响，每个人既是特定关系的产物，同时，也在人生的不同阶段形成和发展不同的关系：亲人、朋友、伴侣、同事、师生………在人生的旅途中，我们都在积极寻找与他人的情感链接。甚至哪怕一个坏的关系也比没有关系要好，因为没有关系就没有回应，没有回应就意味着死亡。

人是一个群体，人活在关系中。