秦时明月，汉唐风度。武术，起源于远古。包罗万象，囊括性高。单纯讲打，不用练那么复杂，简单直接，往往管用。以拳修身，则是另一回事，要开窍，悟出东西，不断积淀。通过不同契机，时刻提点自己，直到灵光乍现。一下破出来，不破不立。底蕴是什么？哪一行，看了拳，都从会中看到自己，受到启迪。内容丰富内敛，就是底蕴。做人做事，都会从拳找到答案，这是练拳的魅力。打拳，最终悟道，天地万物的本来，这是终极目标。拳里有德，有功，有法，有术，像百科全书。不光是拳，哪一行做到极致，都相通。共通点，一个字，道。什么都是，又什么都不是。道，不是没有开始和结束。包罗万象，藏在动静之间。余地之中，有道。取舍之间，有道。方圆之间，有道。刚柔之间，有道。武的境界，在于止戈。不是不能战，是为什么而战。百年之后，弥留之际，无所欠，无不舍。四大消散，回归天地，心中坦然，这是善终。人，最终要回去，抓紧时间，了然不惑，安心上路。

牵丝连带。太极拳，有个缠丝劲。抽和缠，不同。抽，是扽一根丝，慢慢由里往外拽，由于丝易断，故而缓慢。行拳，轻慢圆均，善用等速，意念归一，有一种舒缓柔和的魅力。缠丝不同，性活泼柔韧，善绕，频率多变。螺丝出入，又似陀螺。缠丝劲，要的是细韧。精髓是，牵丝连带。牵，是牵动。欲牵动别人，先牵动自己。打个比方，打拳练的是什么，连带关系。丹田带动谁，脊柱。脊柱带动谁，后背。后背带动谁？肩胛。肩胛骨带动谁，两膀。打拳，像多米诺骨牌，触一点，而动全身，这是太极动态。说一个人，拳打得好。怎么好？生动。有层次，就是生动。层层叠叠，循环往复。怎么做到的，善用空间。空间就是自由，要利用矛盾。有抻就有松，有扩就有束，有回就有去。别太单调，让人一看，乏味。一定要练出，自己的频，找到自己的法。法，就是动态。百家号太极浮屠。比如，你怎么起手？先抬大臂，一直抬到落点，一路都没变，就错了，没东西。支点跑到了肩上，没了杠杆力。问题在于，没裹肱骨。边抬手臂，边往里裹肱，这是缠丝劲。劲往肘底运，别往肩上跑，形成支点。定肘，旋抬小臂，沉大臂，这是杠杆。支点在肘底，离你越远，杠杆越省力。打拳的流动感，一定要有。

有人很壮实，但打起拳来，像一张纸，反倒显得单薄。为何，就是动起来没结构。牵丝连带。一个很小的劲，就能产生连锁反应，这是牵丝的真意，用的就是丹田。一个很快的劲，能够持续维持，靠的是功力。打拳，善用丹田。投湖效应，丹田一紧，启动连锁反应，丹田一松，扩散开去，一波一波的，不断产生连带效应，就是缠丝劲。贯穿一条主线，找出其中关联，这是做结构的真意。缠丝劲，就是连带劲，此开彼合，此合彼开。老子说这个东西叫，长短相形，高下相倾。动态是一种因果，消极做功或积极做功，完全取决于，你怎么动。想好了再动，叫用意不用力。没想好就动，叫妄动。太极最忌讳什么？草率。所以，无论是什么太极，都是沉着的。有个事儿，在练拳之前，必须知道。先有的法，才有的拳，这个要清楚。老师教学生，先从理上教，在把理用拳表现出来。牵丝就是劲细，抻得深，劲就细，不是多大劲的事，抻得是地方，刺激到了。连带就是缠丝，一动都是一串一串的，这是太极。